تردمیل وسیله ای مناسب در هوای سرد...

که باعث شکنندگی استخوان‌ها می‌شود...

ابتدا باید دلایل ایجاد این درد را بدانید...

یک پیاده روی روزانه به شما کمک می‌کند...

همه دستگاه ها برای تمرین مناسبند...

اولین دلیلی كه مردم تردمیل رابرای ورزش انتخاب می‌كنند، راحتی است....

تمام شنيده‌ايد پاي انسان قلب دوم اوست. براي انتخاب كفش بايد راحتي و سلامت پا را حتم...

تغذیه‌ی خوب، بخشی از هر برنامه تناسب...

قدم زدن با سرعت متوسط به مدت ۴۰ تا ۶۰ دقيقه بهتر از دويدن شديد به مدت ۲۰ دقيقه است چر...